Један од живописних утисака које особа добије током спавања. У сновима можете видети снимке живота из прошлости, посетити будућност.
Неко може да путује, разуме науке, лети или само живи живот, као у стварности. Овако или онако, снове видимо, а ево неколико чињеница о њима које могу открити нешто ново или одговорити на питања која су од интереса.
Снови долазе свима. Али не могу се сви сетити. Међутим, ментално нездрави људи су лишени ове имовине.
Они такође сањају и током живота су изгубили вид. Али нису видљиви од рођења да разликују звукове и мирисе, доживљавају емоције.
Врло ретко сањају свакодневне предмете и ситуације. Чак и када се сањало нешто познато, у сну поприма потпуно другачије значење.
Пет минута након буђења особа заборавља половину сна.
Сваке ноћи људи се пробуде до 15 пута. Томе претходи прелазак на следећу фазу сна.
Тренуци буђења се не остварују и не памте, због кратког времена деловања.
Жене могу видети људе оба пола у једнаким омјерима. Због чињенице да је женама, осетљивије нарави, потребно више времена за спавање.
Током сна, наше тело је непомично и у мировању. У мозгу се активира механизам који блокира моторичку функцију тела. То штити од неконтролисаних покрета и случајних повреда. У овом тренутку, тело обнавља оштећене ћелије, очишћене од токсина.
Вероватно су сви приметили када успавана животиња трза шапе. Научници су доказали да у сну исти таласи делују на њихов мозак као и на људски.
Током сна осећамо негативне емоције, као што су анксиозност, страх, анксиозност. Међутим, нису лишени перцепције и пријатних осећаја. Сензације у сну су јаче него у стварности.
У сну су нам доступне информације вулгарне. Чак и ако је странац сањао, то значи да су га у прошлости срели или само видели.
Дојенчад се не могу видјети током спавања до навршене три године. У узрасту од 3 до 8 година, ноћне море сањају више од одраслих.
У просеку, сваки становник планете проведе око шест година живота спавајући.
Сваке ноћи човек може да види 4-7 снова. То у просеку траје до два сата сна.
Да би сан дошао брже и спавао боље и смиреније, препоручује се уживање у слушању музике пре спавања. Позитивно делује на нервни систем, поспешује опуштање. Оно што је најприкладније за брзу музику у распону од 60 до 80 откуцаја у минути.
Током спавања наше тело прелази у режим уштеде енергије. Телесна температура опада за један степен. Шта доприноси угодном сну.
19 сати проведених без сна еквивалентно је 150 мл алкохола. Особа постаје страственија, одлуке су ризичне, пажња се погоршава.
Рекорд за боравак без сна држао је школарк, стар 18 година из Калифорније. Није спавао 264 сата или 11 дана. Упркос одличном здравственом стању током експеримента, халуцинације су почеле мучити четврти дан.
Протеинска храна богата аминокиселином триптофан, која се може наћи у црвеном кавијару, повољно делује на сан, појачавајући га.
Ништа не може заменити сан. Недостатак сна је узрок физичког, моралног и менталног здравља.
Ове чињенице доказују потребу и значај квалитетног сна за здраву особу. Немогуће је одбити или критички смањити; такви експерименти штете здрављу тела и нервног система.