Улазећи у било који супермаркет, човек се може изненадити само обиљем које је представљено на полицама. Али које производе вреди одабрати, а који ће бити најкориснији? Многи постављају та питања и зато има смисла расветлити листу највреднијих јестивих ствари које су сада постале доступне свима.
На овој листи биће не само неке скупе делиције. Многи производи произведени у Русији и узгајани у северним регионима такође имају изузетну вредност.
Седмо место - репе
Цвеклу се дефинитивно продаје у свим продавницама, јер га домаћице активно купују за кување боршета, за салате. И они то раде потпуно не узалуд, јер је ова матична култура пуна витамина и корисних материја које су неопходне људском телу. Садржи витамине А и Ц, витамине групе Б, ПП.
Постоје и есенцијалне аминокиселине и још много тога које имају учвршћујуће дејство на организам. Ова кореновка се може препоручити код анемије, недостатка витамина, нарочито сезонског, пролећног. Уосталом, храњиве материје се у њему чувају током целе године. Не можете јести цвеклу само за оне са слабим бубрезима или дијабетесом.
Шесто место - бели купус
Купус је још једно прилично уобичајено, али изузетно здраво поврће. Садржи витамин Ц, као и манган, масне киселине.Богато је влакнима, а ово влакно нормализује пробавни процес и чисти пробавни тракт, уклањајући штетне материје.
Купце би требало да једете купус за оне који желе да смршају његова хранљива вредност је негативнато јест, тело троши више енергије из своје обраде него што прима са собом. Међутим, са гастроинтестиналним проблемима и дисфункцијом штитне жлезде, разумније је одбити ово поврће.
Пето место - бундева
Бундева је производ богат пектином, бета-каротеном, калијумом, који је антиоксиданс, јача вид и побољшава стање коже. И све то - да не спомињемо изузетну храњиву вредност бундеве коју је свакако вредно увести у исхрану по сезони.
Такође су корисне сушене семенке бундеве које нису само богате протеинима и корисним материјама, већ имају и способност чишћења организма од паразита. Бундева се не може конзумирати код дијареје и гастритиса, код дијабетеса, у свим осталим случајевима биће корисна само.
Четврто место - дивља јагода
Дивљи јагоде су изузетно богате витаминима и садржи доста гвожђа које обнавља крв и побољшава њен квалитет. А најсретније је то што се јагоде појављују у шумама почетком лета, када тело треба да се опорави након пролећног недостатка витамина, а то може да помогне у том питању на најбољи начин.
Осим тога, ова бобица није веома осетљива на контаминацију., може се сакупљати готово свуда, јер нема способност накупљања опасних материја.
Треће место - боровнице
Многи знају да боровница може ојачати вид, побољшати квалитет мрежнице, али савремена истраживања показала су да је то далеко од свих његових корисних квалитета. То је антиоксиданс, а његова редовна употреба у храни, чак и у малим количинама, снижава холестерол у крви.
Љекари кажу да у том погледу дјелује једнако ефикасно као и многи други лијекови. И зато, немојте пропустити сезону бобица, морате користити ове дарове природе, који могу значајно побољшати здравље људи, истовремено решавајући проблем недостатка витамина.
Друго место - Авокадо
Неки стручњаци стављају авокадо на прво место, сматрајући га најкориснијим производом на свету. У многочему, ово мишљење се показује прилично оправданим, јер не заузима корисна својства овог плода. Витамини групе Б садрже га у великим количинама, ту су и масне киселине и антиоксиданти. Једење авокада благотворно делује на цело тело - кардиоваскуларни систем се враћа у нормалу, нервни систем јача, активно се формирају нова црвена крвна зрнца и побољшава се рад срца.
Драго ми је што је данас овај производ постао приступачан за све и продаје се у сваком супермаркету, нико нема проблема са његовом набавком, па га зато вриједи користити барем у малим количинама. Авокадо можете користити у салатама и рибљим јелима, а осим тога, остаци пулпе и коре могу се користити за маске за побољшање стања коже и негу је лековитим уљем овог производа.И семе се може клијати како би се добило прелепо дрвеће, које такође може почети да доноси плод код куће.
Најкориснији производ
Најздравији производ су пињоле.. Пињола је препознати лидер на листи здравих производа. Ово је невероватно хранљив производ који може да одржи здравље људи на највишем нивоу. Уз то, сибирски занатлије праве млеко од ораха, путер и друге производе које успешно замењују животиње, а само су укуснији, ароматичнији и здравији. У ораху се налази огромна количина микроелемената, витамина и макроћелија, почев од калијума и цинка, а завршава молибденом, кобалтом, сребром. Ораси негују тело уопште енергијом, позитивно делују на репродуктивни систем и жена и мушкараца, могу се препоручити трудницама. Овај производ може бити добра замена за месо у исхрани вегетаријанаца.
Ово је листа најздравије хране коју свако треба да купује и једе. Углавном су то јефтини и увек комерцијално доступни производи - искључујући, међутим, пињоле, које заиста нису јефтине. Али ови производи нису једини који могу имати користи од тела, и не треба се фокусирати само на њих. Мора се имати на уму да људска исхрана треба бити уравнотежена, и у идеалном случају требало би да у њој буде присутно све - риба и месо, млечни производи, поврће и житарице. Само у том случају, све што је потребно за одржавање здравља и виталности заиста ће ући у организам.
