Чињеница да многи људи с временом значајно добивају на тежини не може се оспорити. Зашто се ово дешава? Да ли је заиста крива за лошу исхрану или неквалитетну храну? Или су људи можда генетски тако уређени?
На ова питања су потребни одговори. Физиолози су спремни детаљно разговарати о таквим нијансама.
Енергија и њена потрошња
Сва деца су активна, а као тинејџер многи млади људи такође остају неуморни. Али даљи показатељи активности опадају, око 10 процената сваке деценије. Општа физичка покретљивост особе опада, метаболизам успорава, чак и кардиоваскуларни систем почиње мање интензивно радити.
Занимљива чињеница: с падом активности од 10 посто, тежина се такође повећава за 10 посто. Ова чињеница доказује да активност заиста игра значајну улогу.
Хормони и промене позадине
Ова нијанса је најрелевантнија за жене. Тело лепшег пола посебно је створено да би акумулирало додатну масу, а тај процес покрећу хормони. Дакле, током трудноће или дојења жена може постати дебела. Иста ствар може се догодити и са променом старења у женском телу. Хормони могу подстаћи нагомилавање масти и тело ће их послушати.
Виталност
Док је особа млада, има пуно циљева.За неких 10 година морате завршити студиј, наћи посао и започети каријеру, имати породицу и децу. Човек бескрајно поставља нове циљеве, нема времена да мирује. Уз активни стил живота, тешко је дебљати се.
Међутим, с временом живот постаје стабилнији, појављује се рутина, а с њом и досада и лењост. Активна особа јуче има губитак виталности, жељу да легне на кауч и поједе нешто укусно, како би диверзификовала живот. Упоредо са тим појављује се и вишак килограма.
Закон природе
Сви здрави људи требали би дебљати с годинама.. Овај феномен чак има и своје име: повећање у вези са старењем. Код младих људи многе ствари узрокују губитак килограма, а још више фактора му једноставно не дозвољава да добије килограм. Стрес, стална активност изискују пуно калорија. Приликом редовног излагања адреналину, особа не може да се удебља.
Али с временом адреналин почиње играти сасвим другачију улогу. Дакле, ако до 30 година људи изгубе килограме због тога, након 35 година овај хормон изазива супротну реакцију - дебљање. Нажалост, то је тако јер тело губи способност да се одупире адреналину, а на позадини свог деловања почиње производња инзулина који формира масти. Ако особа стара око 40 година редовно доживљава стрес, можете бити сигурни да ће се ускоро удебљати.
Дијета, њихове користи и штете
У младости, многи људи користе дијету да би се прилагодили. Али опет, што је пуно помогло у доби од 30-35 година, у зрелијој доби може да нанесе значајну штету. Испада да се најчешће они људи који редовно одлазе на дијету дебљају.Уосталом, они стално осећају нелагоду и труде се да се боре против глади барем у тренутку када не губе килограме. А испада зачарани круг.
Ако је у младих људи тело у стању да одржи резултат, онда се у каснијој доби тежина брзо добија, једноставно се морате одмакнути од исхране. Губитак килограма и опћенито придржавање дијета постаје све теже. Ту долази и додатна тежина, која у једном тренутку једноставно престаје да се бори, схватајући бесмисленост таквих ствари. Тежина се повећава, али нормално се у неком тренутку стабилише. И таква ситуација човеку враћа удобност.
Дакле, многи се дебљају с годинама јер је то тако прирођено у природи. Постоји листа фактора који воде до повећања телесне тежине током времена. То су хормони, темпо живота, метаболичке карактеристике и још много тога. Међутим, генерално, може се рећи само једно: појава додатних килограма с годинама је потпуно природна. Нема смисла забрињавати због тога - осим ако се, наравно, тежина не дода оштро, а не десетинама килограма.