Опште је прихваћено да је физички рад сложенији и заморнији од менталног. У ствари, човек после напорног дана у канцеларији осећа исти умор као да физички ради. Вреди разумети зашто тело тако реагује?
Зашто настаје умор?
Без обзира на врсту умора, повезан је са нервним системом. Зато су физички и ментални умор врло слични у осећајима. Када се човек дуже бави физичким радом, има промене у централном нервном систему, као и у мишићном ткиву. Током целог процеса рада мозак шаље сигнале кроз које се изводе различити покрети. Особа, наравно, то не примети, све радње се дешавају аутоматски. Међутим, чак и за минимално померање прста, мозак захтева одговарајућу команду.
За време менталног рада, тело обично мора да остане у истом положају дуже време. Због тога долази до умора скелетних мишића статичког типа. Такође у деловима тела који се не крећу јавља се стагнација крви и течности која се налазе у ткивима. То изазива осећај физичког умора. На овај начин, умор не зависи од природе обављеног послаали се могу разликовати по симптомима.
Када се особа умори, без обзира на разлог, његова радна ефикасност опада и то је сасвим нормално. Ако је рад био физички, мишићна издржљивост, показатељ снаге, опада, у тијелу се јавља слабост.Такође, координација покрета се погоршава и тело почиње да троши више средстава на обављање истих акција.
Код менталног стреса, мозак прво пати. Полако почиње да обрађује долазне информације. Човјеку постаје све теже сјетити се, концентрирати се на једну ствар и пребацити се између различитих задатака. Теоријски материјал се слабо упија, што би посебно требало да буде познато сваком студенту.
Веза између умора и умора
Умор је стални пратилац умора, али то су различити концепти. Умор је природна, нормална реакција тела на било које оптерећење. Умор - ментално искуство особе које се појављује због умора.
Интересантна чињеница: Умор је осећај који не одговара увек стварном умору тела. На пример, ако је посао занимљив или је јака мотивација, умор се осећа много мање. И обрнуто - свест о бесмислености занимања и других фактора чини да се осећате још уморније, иако је тело још увек спремно за рад.
Чинило би се да је умор негативно искуство које само погоршава стање организма. У ствари, то је од велике користи, наиме, омогућава човеку да зна да се исцрпљеност приближава и време је да престане са радом. Уз његову помоћ, избегавају се пренапони и последице. Умор такође покреће процесе опоравка у телу и помаже да се брзо врати у нормалу.Зато је веома важно да овај осећај не игноришете, али барем направите паузу.
Интересантна чињеница: ако особа током менталне активности прочита исте фрагменте текста неколико пута, протрља кроз очи реченицу без разумевања садржаја, болно реагује на претходно невидљиве звукове и тешко је писати неометано и тачно, то значи да постоји снажна прекомерна ствар. Требате хитан одмор.
Уморна било која врста повезана је са нервном исцрпљеношћу тела. У току менталног рада, особа често борави у једној пози. Као резултат тога, долази до смањења функционалности статичких мишића, стагнације течности у ткивима и крви у оним деловима тела који су дуго времена остали непокретни. Због тога је умор сличан физичком.