Можда је свака особа у свом животу доживела периоде поспаности. Особа може да спава 10, 12 или више сати без осећаја задовољства, остаје летаргична, осећа изузетно слабу виталност. Ситуацију често прати смањена радна способност, немогућност концентрације.
Зашто се то дешава и о чему тело покушава да извештава, непрестано захтевајући одмор? Да бисте одговорили на ова питања, морате се обратити медицини и размотрити физиологију особе.
Узроци поспаности
Често се одговори на питања налазе на самој површини. Дакле, стална жеља за спавањем може бити узрокована недостатком сна, кршењем уобичајеног режима спавања и будности. Ако сте последњих дана лоше или мало спавали, тело ће пре или касније почети да захтева компензацију у виду дужег периода одмора.
Дакле, након што радите петодневну радну недељу у хитном режиму, можете спавати преко викенда, и то ће бити потпуно нормално. Тело ће требати овај временски период да се опорави, и тада ћете се моћи вратити у свој уобичајени начин живота.
Интересантна чињеница: током спавања у тијелу се активирају многи процеси опоравка. Обнавља се зглобно подмазивање, растерећује се психа, обнављају се мишићи. Ови процеси су изузетно важни, телу редовно треба одређено време за њихово спровођење.
Ситуацију могу погоршати стрес, апатија и депресија - често је потребан дужи сан на њиховој позадини. Стрес може утицати на тело на два начина. У неким случајевима изазивају несаницу, анксиозност.А код других, напротив, стимулишу продужени сан. Када је у питању други случај, човеку је потребна одређена самомотивација, позитиван поглед на свет око себе, како би још једном желео активно живети и зауставити своју сталну жељу за сном.
У случају болести, особа такође може дуго спавати. Уосталом, телу је потребна додатна енергија да би се опоравила, а још неколико сати да се регенерише дефинитивно неће бити сувишно. Људи осетљиви на временске прилике такође могу да осећају поспаност. У периоду дуже кише, у облачним данима, многи желе да спавају.
Интересантна чињеница: Вероватно је да је спавање на киши навика наслеђена од далеких предака. Заиста у кишним временима велики грабежљивци ретко лове. Тешко је бавити се сакупљањем, као и ловом. Остаје нам само спавати, вратити тело и сачувати снагу.
Такође је важно приметити седативни ефекат одређених лекова. Узимајући седативе и неке друге лекове, особа може имати сталну жељу да спава. У овом случају, поспаност ће престати након узимања лекова.
Поспаност као опасан симптом
Међутим, не претпостављајте да је стална жеља за сном мањи симптом који се у сваком случају може занемарити. Уосталом, понекад може указивати на озбиљне здравствене проблеме. Осјећајући напад слабости, жељу за сном и главобољу, вриједно је мјерења притиска. Ако се покаже да је низак, можемо разговарати о хипотензији.
Поред тога, опсесивна жеља за спавањем изазива недостатак кисеоника.То је природно када је особа у загушљивој соби - морате да проветрите собу или канцеларију. Али у другим случајевима, симптом може указивати на анемију у развоју. У последњем случају, људско памћење такође пати, постаје буквално инхибирано - мозгу недостаје кисеоника.
Недостатак довода кисеоника у мозак и, као резултат тога, поспаност такође изазива атеросклерозу. Ако се у судовима накупљају плакови, долази до поремећаја снабдевања крвљу, што изазива главобољу, поспаност, проблеме са памћењем и озбиљније симптоме. Посета лекару је обавезна, јер такође може доћи до можданог удара.
Поспаност је такође узрокована проблемима ендокриног система. Дакле, са хипотиреозом, ниво хормона у крви пада, а у мозгу почиње да се акумулира течност. Стална жеља за спавањем један је од симптома ове болести. Остали хормонални поремећаји такође могу формирати и опсесивну жељу за сном и несаницу.
Желим да спавам са људима који имају дијабетес. Чињеница је да се скоковима инзулина уништавају ситне жиле мозга, па чак и његов кортекс. Комбинација ових фактора доводи до поремећаја спавања, поспаности. А пацијенти са онкологијом и даље много спавају, јер рак уништава тело штетним супстанцама, буквално изазивајући интоксикацију, а телу такође треба пуно енергије да се бори са болешћу. Исцрпљеност од болести такође игра улогу.
Када говоримо о интоксикацијама, вриједно је истаћи њихову улогу у формирању опсесивне жеље за опуштањем. Штетне супстанце, укључујући алкохол, стварају проблеме у опскрби мозга крвљу, одузимају га кисеонику, изазивајући вазоспазам. Акутне инфекције такође изазивају тровање тела производима који производе бактерије.И од овога, желим да спавам.
Поред тога, вреди приметити бројне менталне поремећаје који изазивају поспаност. Чак и депресија повећава потребу човека за мировањем. На пример, постоје болести попут хиперсомније. Повезани су с поремећајем фаза сна и особа једноставно не заспи довољно. И треба му више одмора.
Како избећи поспаност?
У великом броју случајева човек сам савршено разуме да жели да спава због кршења режима, недостатка одмора. Ако је разлог јасан, потребно га је искључити и вратити у уобичајену рутину.
Тако, на пример, приликом промене временских зона требате дати телу мало времена да се прилагоди. Ако се осећате прекомерно, морате да издвојите барем један додатни сат времена за спавање. Неко ће рећи да времена недостаје. Међутим, многи од нас бесмислено проводе пуно времена - гледајући ТВ емисије, разговарајући са насумичним људима на друштвеним мрежама.
Понекад је потребно предузети одређене мере за нормализацију сна. Дешава се да особа хрче, ометајући сопствени сан или пати од апнеје - застоја дисања у сну. Ове тегобе су уклоњиве, само требате идите код доктора. Свакако вреди посетити болницу ако не можете да пронађете узрок поспаности или ако пронађете друге сумњиве симптоме.
Дакле, постоји много разлога који могу подстаћи поспаност. Понекад говоримо о баналном кршењу уобичајеног режима или обраде. Међутим, у другим ситуацијама симптом може указивати на озбиљне здравствене проблеме, за шта је потребна медицинска помоћ.
