Обични земљаци ће увек бити знатижељни како напредује живот астронаута на броду орбиталних станица. Све је интригантно: природа истраживачког рада, шта једу, како поштују хигијену.
Посебно су занимљиви аспекти одмора и сна у нулту гравитацију. Напоран рад, емотивни и ментални стрес, као и пун месец, магнетне олује - све то утиче на квалитет сна храбрих планетарних истраживача.
Сложеност свакодневне рутине у простору
Распоред дана и ноћи у свемиру збуњују чести изласци сунца, а на свемирској станици се јављају сваких 1,5 сата (зависи од висине орбите). Таква стопа промене дневног времена и одсуство гравитације испрва доводе до кршења биоритама астронаута и погоршања благостања. Да би оптимизирали распоред, они се придржавају земаљског сата. Ово вам омогућава да одвојите потребно време за потпуно спавање. Странци често имају преграде за собе за одмор без прозора. Не видећи бескрајне изласке сунца, човек се не пробуди из ведрег небеског тела. Руски астронаути радије се диве лепотама свемирског простора пре одласка у кревет.
У сетовима за лекове увек постоје седативи и таблете за спавање. Без помоћи лекова, почетницима је тешко да прво заспе. Након неког времена, тело се прилагођава и навикава на карактеристике "ванземаљског" живота.Просечно трајање звучног сна у простору је 4-5 сати. Због недостатка умора мишића, тело успева да поврати снагу за кратко време.
Спаваћа места астронаута
На међународним станицама, лагодан кутак за одмор није лак. Кабине су испуњене причвршћеном опремом, алатом и додацима због честе измене бројних посада. Они организују смештај за ноћ, где је то потребно. Понекад на слободним зидовима, некад на плафону (тамо нема ствари). Да би се олакшала оријентација у собама, вертикалне и хоризонталне површине се разликују у боји.
Већина бродова опремљена је пуноправним модулима за спавање. Представљају вертикалне кабине сличне тушевима. Опремљен је посебним врећама за спавање (врећама) са затварачима, причвршћеним на шест тачака према задњем зиду како би се минимализирало кретање. Додатне спољне каишеве чврсто причвршћују тело.
Кабине су смјештене ближе вентилацијским каналима. Недостатак кисеоника у простору је здравствени проблем астронаута који узрокује главобоље након такве паузе. Вентилациони и други системи увек раде, њихов шум се упоређује са падом трамваја испод прозора куће. Међутим, боље је то помирити него угушити се. Многи радије спавају са чепом за уши. Од струје хладног ваздуха, глава је заштићена танким плетеним шеширом.
Програмери врећа за спавање побринули су се за удобност својих привремених становника. Уређаји у близини се могу искључити или укључити рукама у малим рупама.Потреба за мадрацем, јастуком и другим погодностима нестаје, јер нема гравитације. Примећује се да се из истог разлога астронаут решава хркања у свемиру. Све што треба учинити је да се опустите и упловите у краљевство Морфеј.
Положај космонаута током спавања
Недостатак гравитације главни је разлог зашто се морате везати каишима. Спавање док стоји није превише лепо. Али још горе је осетити своје тело у сталном колебању. Непоправљене руке сигурно ће пробудити астронаута који већ осетљиво спава, јер је немогуће контролисати њихово кретање у сну. У нултим гравитацијским условима, плод се развија у материци. Због тога се бебе извијају након рођења како би их навикле на земаљска правила гравитације.
Многи астронаути заспају у положају фетуса, препознајући то као најповољније у свемирским условима. Спавање на стомаку се не препоручује. Преласком на задњи зид, повећан је ризик од јаког отицања ујутро и мигрене због вишка угљен диоксида.
Освајачи међупланетарног простора кажу да у сну виде искључиво земаљске слике: кишу, природу, слике својих најмилијих, чак и мирисе. И ово није изненађујуће. Присиљена да напусти уобичајено станиште, особа се уз помоћ подсвијести увијек враћа на оно што је скупо. Барем у сну ..